足の攣り
こむらがえりともいいます。
なかには毎日のように攣る方もいます。
攣っても自力で治せる人はいいのですが、痛みが治まるまでじっと我慢する人にとっては、寝るのが怖いということにもなりかねません。
非常に多い症状のひとつです。
足が攣る原因
○筋肉疲労
○冷え
○ナトリウム不足
○水分不足
といわれています。
ご年配の方に多いのは夜中、朝方に足が攣るというものです。
例えば、久しぶりにしゃがんで草むしりをして汗をかきました。夜寝るときに暑かったのでクーラーを掛けて寝ました。
こんな状況はよくありますよね。足が攣る原因がすべて入っています。
足もみプラザはこう施術します
基本、足もみで施術をします。
心臓から一番遠い場所が足です。疲労物質が最も溜まりやすいのが足です。
それをしっかり流すことができるのが足もみなのです。
しかも足もみは筋肉疲労を和らげ、内臓の働きを活性化させることができます。
日ごろの対策として私がおススメしているのは、入浴時に石鹸をつけたたわしでふくらはぎから足裏までこするというものです。
足もきれいになりますし、血行もよくなる一石二鳥の方法です。
あと寝る前にお水もしくはポカリスウェットをコップに一杯程度のむといいでしょう。
足が攣ったときは足の指先を持って自分のほうに引っ張りましょう。
あなたのつらい症状は、岐阜市の整体 足もみプラザにお任せください。
